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科韵阅读>篮球 女神 > 睡眠方法论349(第1页)

睡眠方法论349(第1页)

①躺下

②嘴巴不说话

③闭上眼

④抱枕头

如果睡不着不妨使用睡眠方法论

特别是④抱着枕头睡,

在使用②时是嘴巴不说话,但是可以心里想事情,不需要心无杂念

①躺下

②嘴巴不说话

③闭上眼

④抱枕头

如果睡不着不妨使用睡眠方法论

特别是④抱着枕头睡,

在使用②时是嘴巴不说话,但是可以心里想事情,不需要心无杂念

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