实地想法。 在别人面前小心翼翼地模样是因为把自已当做被评判的对象，害怕破坏别人眼中的形象，这就会造成无法真正地做自已。 意识到自已的行为是在满足别人的想法后，她有意识地进行了训练改变。她开始从身边能经常接触到的人练习，比如和外卖员线上交流，不是一味地忍让外卖员无理地要求，而是明确提出自已的想法。 在外面买东西时，不会再因为老板多装了东西凑整数的钱而忍让，而是会说“多的我就不要了，我只要这一点，或者少一点也可以，不要多的”。即使老板表现得不高兴，她也不会改变这一要求。 在天气好的情况下，家里亲戚们喜欢聚会，她也不再抗拒这种场面，而是主动参与其中。她知道只要不进入他们的评价体系，自已也有自已存在的意义。 如果他们因为自已不听话...

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